Tobulas maistas sportuojantiems. Andrius Pauliukevičius
Siekdami gražesnių kūno linijų dažnai pamirštame, kad mityba sudaro 80 % galutinio efekto. Viena sunkiausių užduočių kelyje į tobulą kūną - maitintis ne tik efektyviai, bet kartu ir įvariai bei skaniai. Šįkart bestselerių autorius A. Pauliukevičius atskleidžia tobulo kūno mitybos principus - pasiekite trokštamas linijas greičiau ir efektyviau!
Jei daugelis mūsų mano, jog maisto gaminimas – daug laiko reikalaujantis ir sunkus užsiėmimas, tai Andrius šį mitą akivaizdžiai paneigia.
Kokias mitybos klaidas darome, kaip jų išvengti ir kaip patiems pasigaminti daug laiko nereikalaujančius patiekalus – pasakoja žmogus, kurio pavyzdys įkvepia.
Knygoje rasite:
• Svarbią informaciją apie pagrindines maisto medžiagas
• Kokio mitybos režimo laikytis sportuojant
• Kaip išvengti naktinio valgymo bei šventinių persivalgymų pavojų
• Kokias maitinimosi klaidas daro moterys
• Kokias mitybos klaidas daro vyrai
• Kodėl meniu nėra sriubos ir kodėl reikia valgyti riebalus
• Daug skanių, sveikų, lengvai ir greitai pagaminamų patiekalų receptų su nuotraukomis
• Žmonių, kurie save sukūrė iš naujo, vadovaudamiesi Andriaus patarimais, fotogaleriją
B
C
C
